quarta-feira, 31 de julho de 2013

Prestes a desligar o pistão!!!!

Daqui a cerca de meia hora, ESTOU DE FÉRIAS!!!! As chamadas férias grandes como se diz (ou dizia) na escola!! Ai como estou a precisar!!! Ando cansada, muito cansada! Ando cheia de ansiedades várias pela vida agitada que tenho levado e à qual não estava habituada, visto que durante quase 1 ano trabalhei a partir de casa 3, depois 2 vezes por semana. E como fazia diferença....Credo! Se fazia! Tudo decorria com uma tranquilidade...todas as rotinas em casa fluiam sem stress, sem pressas, sem ansiedade, tudo estava sempre organizado de uma forma calma...Sem dúvida que olhando para trás foi um ano em que consegui andar tranquila, consegui andar mais calma, conseguia tudo fazer sem grandes correrias, mas agora que tudo mudou, tenho-me sentido exausta! E muito! Sim, porque só há cerca de 1 mês é que comecei a ter novas rotinas, além disso, por recomendação médica, tive que começar a frequentar o ginásio, ou seja, é mais um compromisso. Que me faz muito bem, do qual tenho gostado bastante! Mas pronto, é mais um! Mais uma tarefa de final de dia a somar a tantas outras que têm mesmo que ser feitas ao final do dia, não tenho outra hipótese! Quem me dera ter outra gestão do tempo\dos dias... se não tivesse horários rígidos (nomeadamente entrar às 8h da manhã em Vila Nova de Gaia, ou seja, tendo que me deslocar quase 40km para ir e depois mais 40km para regressar), não tenho dúvidas que geria o tempo de outra forma! Mas não tenho hipótese! É este o tempo que tenho, é o final do dia para fazer N coisas. E este mês está a esgotar-me. Aliás escrever sobre isto até me cansa, até bufo! Porque estou ansiosa, muito ansiosa por me livrar deste mês de correrias!!! Estou ansiosa por abandonar as rotinas loucas que tenho tido de segunda a sexta!!! Claro que tudo depois vai voltar, mas neste momento eu só quero "fugir" deste mês tenebroso, quero pensar ilusoriamente que vou "sair para não mais voltar"! Eu sei que é ilusão, mas pronto...por agora até me serve e depois logo se vê! Por agora quero ser criança que acredita em super-heróis e que vive num mundo de fantasia! Ai que bom que é! Quero entrar num mundo de fantasia! Apetece-me mesmo! Preciso! Este real onde tenho vivido tem sido tão desagradável....(nem tudo claro), mas fazendo um resumo destes 31 dias, andei literalmente a CORRER e sempre com a cabeça a mil à hora com planeamentos diversos para cada dia para que nada falhasse! CHEGAAAAAAAAAAAAA!!!!!

Indo eu de férias para o planeta cor-de-rosa :)

terça-feira, 23 de julho de 2013

Tenho sempre coisas a mais...


Apesar de não estar a contabilizar nada de nada a propósito do desafio “2013 em 2013”, eu todos os meses dou coisas, ou deito ao lixo, ou reaproveito para outros fins! Incrível como todos os meses tenho coisas das quais me posso livrar! Ainda há 2 semanas atrás, abri uma gaveta com 2 pares de óculos de sol antigos que “estimava”, enfim….para nada!!! Aliás eu jamais os voltaria a usar!!! Hoje, acho-os pirosos! Uns até estavam bastante riscados! Portanto, foram logo para um saco! Depois, abri um cestinho que tenho com algumas coisas para o cabelo e tinha fitas largas!!! Que não uso há décadas! Destino: Saco! Depois abri 2 gavetas com camisolas. Uma delas tinha \ tem camisolas para usar em praia, mas para quê tantas!!!!??? Para nada, como é óbvio! Além disso não sou pessoa de transpirações, o que significa que posso usar a mesma mais do que 1 vez. Além disso, na praia não estou vestida, logo não me sujo! Portanto, reduzi para metade a gaveta! Depois uma outra com camisolas que ainda uso, mas que parte delas, “estimava”! Ou seja, já não as usava há pelo menos 2 anos! Destino de tudo isto: Saco! De modo que enchi um saco médio com coisas para dar! Tinha também duas saias de ganga, em que uma delas estava em bom estado, mas já não a suportava (às vezes uma pessoa farta-se da roupa!) e uma outra que adorava mas que aquilo já nem para a praia dava! Uma mulher, cresce !!!! Uma delas foi para o saco e a outra (em bom estado) ofereci à minha mãe. Fico sempre satisfeita no fim J Para além de ter menos tralha a atrapalhar-me as vistas e o armário, faço alguém que precisa mais feliz J Ontem por exemplo, resolvi usar umas sandálias que uso (pelas minhas contas) cerca 1 \ 2 vezes por ano e porquê? Porque elas não são a coisa mais confortável que tenho, né!!!?? Pois… Ontem, cheguei ao fim do dia com uma dor no tornozelo! Elas eram de estimação por vários motivos! Para além de fazerem parte de uma espécie de “colecção” de uma marca de adoro, foram adquiridas numa altura particular da minha vida e eram bem giras! Mas conclusão: Estavam a tornar-se numa peça de museu! E dadas as dores que ontem adquiri ao usá-las não tive dúvidas do seu destino: já estão num saco para dar! E a juntar a este par, foi também um outro de umas pretas que estavam há 2 anos na sapateira “á espera de um dia específico” para serem usadas! Eu nunca mais as ia usar! Como é evidente! Agora, tenho lá 2 pares para dar. A saca vai manter-se aberta… Estou a gostar de abrir a sapateira e ter “mais claridade”! Para quê ter muito, se não se usa!? Se não é útil? Esse tipo de coisas só servem para encher a vista e o espaço! Só atrapalham!

segunda-feira, 22 de julho de 2013

A minha Lista favorita!




Eu tenho por hábito fazer Listas para várias e variadas coisas! Aliás, eu aponto tudo o que preciso comprar, o que preciso fazer, etc. E deste meu hábito veio o nome deste blogue :) Sim, porque eu gosto de APONTAR tudo o que é necessário fazer e \ ou comprar para que assim nada seja descurado, nada falta , de nada me esqueça! E hoje cedo comecei a fazer a minha Lista Favorita!! Que é a das FÉRIIIAAAASSSS!!!!!! Como eu adoro fazer esta Listinha!!! E não, não é igual todos os anos! Não, não é sempre com as mesmas coisas! Varia de ano para ano! E ainda bem! Este ano por exemplo, o material de corrida tem que ir! Como este sábado tiveram que me remover uma unha pisada (morta que já estava!! o que foi bom, porque assim não me doeu nada a sair!), tenho que me apetrechar de material para o dedito andar sempre desinfectado, pensos, gaze, fita adesiva, sim para fazer pensinhos no dedo para que este não fique contaminado com nada! Sim, porque a areia da praia não é nada amiga deste tipo de coisas... Este ano dados os meus problemas de estômago, tenho que me munir de "ajudas" à digestão! Às vezes, só mesmo com estas "ajudas" efervescentes é que a digestão dispara! Depois, tenho as coisas do costume que me tranquliza saber que estão na Lista, assim jamais esquecerei, tais como carregador de telemóvel, after sun, produtos de higiene....Enfim, de um modo geral fico muito mais traqnuila por saber que tudo está anotado e na hora de meter para o saco, é muito mais simples, rápido e eficaz! Além disso, sempre que me vem algo à cabeça (como acabou de acontecer neste preciso instante!!) é só pegar na Lista e Apontar :) Este ano pretendo (pretendemos) levar apenas uma mala com roupa! Tem que ser! Afinal, temos experiência mais que fundamentada que metade (ou mais) da roupa que costumamos levar vem intacta! Então, este ano já decidimos que no que toca a roupa (calçado irá à parte), temos que conseguir levar uma mala para os dois! E vamos conseguir :)
Estou ansiosa por começar a fazer vistos nesta minha Listinha!!! Check!!
Talvez no fim-de-semana já comece, sim porque tenho que ir fazendo...como vou trabalhar até ao dia 31 e logo no dia 1 bem cedo arrancamos, tem mesmo que se ir fazendo...

segunda-feira, 15 de julho de 2013

Isto não é a "Tailândia"!

Este fim-de-semana o senhor meu esposo falou-me de uma reportagem que leu sobre uma família (casal com um filho) que se mudou para a Tailândia. E porquê? Porque foram lá passar umas férias e ficaram encantados com o estilo de vida, melhor dizendo com a Qualidade de vida que as pessoas que lá viviam tinham e comentaram que um dia gostavam de viver assim, fora da “loucura” do dia-a-dia a que a “nossa” vida cá em Portugal nos obriga. E assim aconteceu! Passados meses ou anos já não sei bem, penso que um deles ficara desempregado e então decidiram avançar para um projecto de vida a três longe da “vida selvagem” das nossas cidades, também numa perspectiva de proporcionar ao filho uma vida com qualidade e, segundo eles, mais “saudável”. Na Tailândia (numa das ilhas) criaram um hotel com bungalows e vivem do turismo. Recebem muitos portugueses.
Eu não conheço esta família, mas gostava de dizer-lhes que lhes admiro a coragem, a audácia em arriscar abandonar uma vida que erradamente (na minha opinião) achamos que é a mais “confortável” que é a “melhor” porque é a vida que tem que se viver aqui em Portugal, porque é a vida igual à do vizinho do lado. Porque é a vida que os nossos pais levaram, porque “tem que ser assim”. Mas não! Esta família virou costas a este estilo de vida “confortável” e de espírito aberto lançaram-se na “aventura” de ir ao encontro (bem longe) de uma vida melhor, de uma vida sem correrias, sem trânsito, sem roupas xpto para ir trabalhar, sem confecções de jantares em “velocidade flecha” porque tem que se apanhar a roupa e dobrar, preparar sacos para o dia seguinte, tomar banho e dormir, enfim, uma vida sem o caótico stress de ter que fazer num dia mil e uma coisas e sem tempo de qualidade para momentos de real prazer, momentos de efectivo descanso, de efectiva tranquilidade e paz, de efectivo relaxamento, de efectiva partilha e vivência de emoções com os que amamos, tudo sem pressa!

Eu não vivo os dias (nem os meses) a pensar que os anos estão a passar velozmente e que a vida tem sido sempre igual com 80% do tempo a trabalhar e o restante a “correr” para conseguir ter alguns momentos de prazer e lazer. Não, claro que não! Não vivo amargurada, nem infeliz nem a lamentar-me da vida…nada disso! Eu nem sou assim! Mas o certo é que quando páro para analisar a minha (igual à de muitos outros) vida, fico com uma certa angústia, ui se fico! Levantar antes das 7h, sair de casa às 7h e tal, fazer quase 100km por dia, chegar a casa ao fim do dia, andar a correr para ter os meu momentos de lazer (de cerca de 1h), preparar jantar, estar em família umas míseras 3horitas porque tenho que deitar cedo para cedo levantar e depois existem 2 dias de descanso em que se tenta de tudo fazer (às vezes também rápido) para ter tempo de qualidade! Já para não falar de colegas de trabalho com os quais falo diariamente e que têm filhos, mas que contam pelos dedos as horas que passam numa semana com seus filhos sem stress! Eu sou muito Feliz, mas “analisando isto à lupa”, isto não é qualidade de vida nenhuma! Porra! Tenho os meus pais que amo, tenho amigos que amo, e é com eles que também a minha vida faz sentido obviamente, mas eu acho que também poderia ser feliz na “Tailândia” J …sem carro, sem um apartamento com as coisas xpto que tem que se ter porque sim, vivendo com o necessário e com TEMPO para disfrutar da vida a três (nós e o cão) e quem sabe lá na “Tailândia” com “mais alguém”… 

quarta-feira, 10 de julho de 2013

Viva a Quinoa! Nham, Nham!


«Quinoa: a proteína em grão

A quinoa é um alimento de alto valor biólogo, ou seja, possui todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente.

Ela também é fonte de cálcio, ferro e ácidos graxos ômega 3 e 6. Como qualquer cereal, é muito rica em fibras, sendo portanto uma ótima fonte de carboidratos para a alimentação. Além disso, a quinoa possui quantidades importantes de vitaminas do complexo B.

Por ser rica em proteínas, a quinoa ajuda no fortalecimento muscular, principalmente para quem pratica atividades físicas. Suas quantidades significativas de ômega 3 e 6 são importantes aliados na prevenção de doenças cardiovasculares e redução do colesterol. Ela também ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenção de doenças como osteoporose e hipertensão, devido a suas quantidades de cálcio.

As vitaminas do complexo B presentes na quinoa são parte essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso, manutenção muscular e síntese de hormônios. Além disso, as fibras presentes no grão dão a sensação de saciedade, podendo favorecer o emagrecimento. Ela também é rica em zinco, um nutriente que atua no fortalecimento do sistema imunológico e nos processos de cicatrização. Por fim, também é um grão recomendado para pessoas que possuem doença celíaca, já que não contém glúten.»


Há muito, muito tempo que ando para experimentar Quinoa. E porquê? Porque há já muito tempo que sei que é um alimento muito saudável de origem vegetal! Já li em diversos blogues que é uma excelente proteína para ser introduzida na dieta alimentar. Ainda no ano passado em Setembro quando estive em Lisboa, passei por uma Loja que não me lembro o nome exacto, mas que era uma espécie de “Quinoa Store” onde se podem fazer refeições com quinoa e onde esta é também comercializada. Mais recentemente, como comecei a praticar actividade física (Corrida) com maior intensidade e frequência, também comecei a ler sobre cuidados alimentares a ter antes, durante e depois do exercício. Até que um dia também neste âmbito a Quinoa surge como uma excelente e rica proteína para ser introduzida na alimentação de um “atleta”. Pois bem, mas o meu problema em usá-la estava na sua confecção! Pois claro! Eu não sou dada a cozinhados e tudo que é novidade é para mim ainda mais angustiante!Sim, porque darem-me uma receita para a mão é quase como dar-me uma caixa de ferramentas! “O que é que eu faço com isto!!!??  ” ou então, pior ainda, até “meto a mão na massa” e depois sai asneirada ou até me “aleijo” (sim, como diz meu namorido, qualquer coisa na minha mão «é uma arma»! ehehehehe). Mas ontem à hora de almoço numa ida ao Jumbo passei por uma Caixa de Quinoa e de imediato decidi trazer. Até li as indicações de confecção e pareceram-me fáceis e simples de se fazer (sobretudo não sendo eu a fazer!) e então lá trouxe. Ainda consultei a minha Amiga vegan para lhe sacar uam receita, mas não é grão que ela use. Não tinha nada para me aconselhar. (Vá foi à net ver umas receitas). Fui à Net e pesquisei uma\ duas receitas simples e enviei por e-mail ao R. Quando ontem cheguei a casa do ginásio, lá estava uma travessinha de Quinoa (com espinafres, tomate, courgete, cebola, tomilho…) linda e maravilhosda com óptimo aspecto! Quando provei (fria) fiquei maravilhada! Que delícia! E para refeição de jantar, ou seja, bem leve como eu gosto, sobretudo neste tempo quente, é ideal! I Love Quinoa! Soube-me tão, tão bem…uhm… Ainda bem que sobrou para hoje! Divinal! R. Parabéns! Claro que a ideia foi minha vá…mas a confecção estava perfeita!

 


sexta-feira, 5 de julho de 2013

A menos de 1 mês do "Paraíso"...

No ano passado, o modo "Staycations" fora o seleccionado para as férias por questões económicas, mas este ano não! Este ano precisamos muito de arejo! Precisamos de IR! E vamos! Continhas feitas, casinha já alugada e modesta, Bimby na mala (nada de jantares fora, talvez 1 vá...) e nada de ir lá para o Sul, lá para o fundinho de Portugal continental...Por forma, a não existirem gastos muito altos em viagens, optamos por um destino mais "perto" e que para mim será uma novidade, pois nunca lá estive apesar de há muito ter desejo de conhecer...



quinta-feira, 4 de julho de 2013

"A Camuflada"

Estou aqui perdida em risos contidos (por dentro a rir-me às gargalhadas !!!!!!!) porque vínhamos no elevador (8 pessoas). Saímos (eu e mais duas colegas e mais um colega), no nosso piso e uma delas vira-se para mim e pergunta: “quem era aquela jeitosa?” e eu (ao meu jeito desbocado) «quem? A Camuflada?» (siiiiiiiiiiiiiim!!! Porque a “jeitosa” estava com um vestido daqueles de licra em que todas as forma do corpo saltam à vista, em que o padrão era: CAMUFLADO! Sim, à TROPA!) e logo de seguida, diz o colega que também saiu no mesmo piso com um ar muito, mas muito sério: “é da Financeira. É minha amiga.” Isto dito de forma seca! Tipo: parem já com essa conversa de tratar a minha amiga por nomes que não são o dela! Respeitinho ouviram?? E eu até engoli em seco o “A Camuflada?”. Lá está…como uma vez me disse uma pessoa em 2008 no Brasil (que não me conhecia praticamente): “…tu vê lá se te controlas mais rapariga…tens o coração muito perto da boca” E é mesmo verdade! A minha “boca” às vezes precisava de uma “cancelinha” para não passarem alguns pensamentos, emoções cá para fora! Sim, às vezes a “cancelinha” dava jeito…dava… Tipo hoje! Que raio me deu na cabeça para chamar “Camuflada” à rapariga!!?? Mas apesar do meu constrangimento perante o ar seco do outro, não consigo parar de rir da situação! E rio-me e rio-me e rio-me…

terça-feira, 2 de julho de 2013

Os 32 do Amor da Minha Vida! Surpresa!!!!!!


Cá em casa, quem faz e muito gosta de fazer SURPRESAS sou eu! Pronto, e já me convenci que de nada adianta esperar retribuições na mesma proporção porque afinal cada um é como cada qual. E eu sou assim, sou dada a gostar de fazer Surpresas! E não é só nos Aniversários ou nas chamadas "datas especiais", não! Eu faço-as espontaneamente quando me dá na telha! Gosto muito de surpreender :) Este ano, no Aniversário de mi namorido, pelas 8h da matina lá fui eu de bolo, velas e foguetes, desde a cozinha até ao quarto a cantar os Parabéns! Sim, ele ainda estava na caminha... A minha voz até fraquejou, porque me emocionei com a minha própria surpresa! E emocionei-me e emociono-me porque o R. dá valor, porque o R. sabe e diz-me (ás vezes, bem que podia dizer mais vezes) que eu sou "Especial", que eu sou a "Menina mais linda do mundo", que não há ninguém melhor e mais especial que a Tuka e mais e mais....e a Tuka fica toda babada :) E a Tuka sabe que o R. Ama muito a Tuka e por isso, mesmo que este dia tenha ficado assinalado por um acontecimento tremendamente triste, eu não conseguiria deixar de ver os olhinhos do R. a brilharem com mais uma Surpresinha das minhas!